献立 ヘルシーおから豆腐バーグ

今日は幼稚園のお迎え時間に滝のような雨にうたれ久々にずぶ濡れー！
娘は長靴、レインコート、傘の完全装備だったのに何故か足も服もずぶ濡れ😱
キャーキャーと楽しめた様子(´∀｀)



○おから豆腐バーグ ←おからは冷凍保存していた残り物使用
○アスパラとジャコ炒め
○冬瓜の煮物 ←昨日の残り
○サラダ
○味噌汁 玉子入り
○ご飯

⭐️今日のひと工夫⭐️
おから豆腐バーグ
肉を入れずにヘルシーにしました！
電子レンジで水抜きした豆腐とおから、つなぎで小麦粉を入れ混ぜ形を整える。
味は既におからに付いているので不要です。
食べる際にパサパサ感を無くすためにキノコあんかけをかけました。あんの味付けは麺つゆです♪